哥本哈根减肥方法食谱 让你短时间内成功瘦身的秘密

  哥本哈根减肥法是目前网络上流传最广泛的一种不需要节食就可以轻松减肥的方法,而尝试过的人也纷纷表示这种方法非常有效,下面我们跟随小编一起来了解一下哥本哈根减肥方法的相关资料吧。

  哥本哈根减肥方法第1天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块

  午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)

  晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

  哥本哈根减肥方法第2天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块

  午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g

  晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

  哥本哈根减肥方法第3天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

  午餐:煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份

  晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个

  哥本哈根减肥方法第4天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

  午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g

  晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g

哥本哈根减肥方法

哥本哈根减肥方法

  哥本哈根减肥方法第5天食谱

  早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁生吃

  午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)

  晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块

  哥本哈根减肥方法第6天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

  午餐:煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎

  晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉1份(拌橄榄油,撒上柠檬汁)

  哥本哈根减肥方法第7天食谱

  早餐:一杯茶(不加糖)

  午餐:不吃,大量喝水

  晚餐:羊肉200g+苹果1个

  哥本哈根减肥方法第8天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块

  午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜1份

  晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

  哥本哈根减肥方法第9天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块

  午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g

  晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

  哥本哈根减肥方法第10天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

  午餐:煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬

  晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个

  哥本哈根减肥方法第11天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

  午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g

  晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g

  哥本哈根减肥方法第12天食谱

  早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁

  午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)

  晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块

  哥本哈根减肥方法第13天食谱

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

  午餐:煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁

  晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁

  以上就是小编为你整理的超级详细的哥本哈根减肥方法的食谱,相信有了这一份哥本哈根减肥食谱之后,一定可以帮助你在短时间内快速瘦身成功哦!


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