喝奶昔减肥么 小编为大家介绍美味的减肥奶昔

  减肥的方法有很多种,很多朋友都会选择喝奶昔来减肥,没喝过的朋友就想知道喝奶昔减肥么?奶昔的口感较好,也有一定的减肥效果,下面小编为大家介绍美味的减肥奶昔。

喝奶昔减肥么   小编为大家介绍美味的减肥奶昔

奶昔减肥么

  喝奶昔减肥么?

  奶昔减肥是最经一种比较火的减肥方式,只要通过吃奶昔便可以让子瘦下来,这种减肥方法受到了很多人的推崇。

  怎么吃奶昔减肥?

  吃奶昔减肥的前提是保证营养吸收均衡,因此,并适宜以奶昔取代正餐。另外,在制作奶昔时候,要选好水果和牛奶,有些水果并不适宜用来制作奶昔的,比如芒果。芒果本身的热量较高,用它制作奶昔,会增添摄入的热量。在做奶昔时,应该选用低脂牛奶。

  美味的减肥奶昔制作方法:

  覆盆子香草奶昔

  材料:香草口味冰淇淋200g、牛奶100ml、玫瑰红茶200ml、覆盆子20g、冰块50g

  做法:在泡好的玫瑰红茶中放入冰块,再倒入玻璃杯中;将香草口味冰淇淋和牛奶倒入飞利浦搅拌机中,混合搅打成奶昔,再倒在玫瑰红茶上;最后在奶昔上点缀上覆盆子即可。

  西红柿奶昔

  材料:低脂原味酸奶、熟透的大西红柿、干罗勒1/2茶匙盐1/4茶匙

  做法:西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒;将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。

  酸奶火龙果冰奶昔

  材料:火龙果、酸奶、炼乳2大勺、淡奶油适量

  做法:火龙果去皮切成小粒,装入保鲜盒中,放入冰箱冷冻1小时。冰冻1小时后的水果粒表面刚刚有一点点冰碴,用手指戳一下还是软的,这种状态就可以了。酸奶也冷冻1小时,把冰冻过的水果粒放入搅拌杯中,倒入炼乳、酸奶,用搅拌机搅打成粘稠的奶昔就可以了。

喝奶昔减肥么   小编为大家介绍美味的减肥奶昔

奶昔减肥么

  喝奶昔减肥么?喝奶昔是可以起到减肥的效果的,小编在上文为大家介绍的减肥奶昔,都是比较美味可口的,大家可以试着做这些减肥奶昔。


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