减肥药哪款效果好,会有副作用吗

  三月不减肥四月徒伤悲,很多女生都想在夏季来临之前赶快瘦下来,市面上减肥产品多如牛毛,有减肥药、代餐粉等等。而有减肥药的效果快而明显,一直是很多减肥者关注的减肥产品,那减肥药哪款效果好,会有副作用吗?

减肥药哪款效果好

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  减肥药哪款效果好

  目前社会上并没有所谓的最有效果的减肥药,任何减肥药对于人们身体的伤害都是比较大的,而且很容易使人的内分泌出现紊乱的问题。因此尽量不要选择减肥药进行减肥,可以通过健康的方式改善自己的身材,同时也能够使自己的身体变得更加健康。大部分人都会通过运动的方式进行减肥。在饮食方面也要注意合理的搭配,多吃清淡的东西也有助于减肥成功,尽量吃热量含糖量比较少的食物,都能够起到辅助减肥的效果。

  减肥药主要分为食欲抑制剂、胃肠道消化酶抑制剂、激素类和双胍类等等。这些药物都是对人体有副作用的。目前尚无完全有效、安全的减肥药。患者通常可以多吃荞麦、燕麦、猕猴桃等富含纤维素的食物,打包促进新陈代谢,加速肠道蠕动的效果,有助于脂肪的消化。

  减肥是个循序渐进的过程,不可过度依靠节食或服药,那样很容易出现反弹,建议您首先控制饮食,尽量不要吃含有过多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉汤等,不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁,同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入,可适量增加青菜的摄入量,平时可吃一点水果,如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物,切不可硬抗,以免出现低血糖反应,如果单纯的就是想吃东西,可以通过嚼口香糖来缓解。然后还要注意适量活动,比如快走、慢跑,打羽毛球、骑行等活动,条件允许的最好可以参加游泳,初期不可运动量过大,以免出现过度疲劳,还可能出现难以坚持锻炼的心理,应慢慢增加活动量。

  目前,市场上唯一被国家食品药品监督管理总局批准的OTC类减肥药,就是奥利司他,这是一种胃肠道脂肪酶抑制剂,通过减少食物中三分之一脂肪的水解和吸收,来减少体内脂肪的贮存,从而达到降低体重的效果。

减肥药哪款效果好

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  很多肥胖者非常想知道减肥药哪款效果好,但有对减肥药的副作用也有所忌惮,所以不敢轻易尝试。而减肥药只适用于过度肥胖者并且是需要在医嘱指导下进行用药,所以正常偏胖者建议通过控制饮食和多运动来健康减肥。


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