瘦吧专业减肥靠谱吗?和大家一起研究这个问题

  想必不少的朋友们都想要拥有好的身材,而在我们的身边也有不同的减肥的方法,那么,各位朋友们知道瘦吧专业减肥靠谱吗?接下来就让我们和大家一起全面的了解下吧。

  瘦吧专业减肥靠谱吗

  1、中药减肥靠谱吗

  中药仅仅是作为减肥的各种方案里面一个辅助的方案,应该科学的进行减肥。首先应该评估肥胖的程度,到底是轻度、中度还是重度肥胖,再有肥胖的同时是否带来代谢异常的并发症或者是合并症,这是需要相应的各种检查,包括血脂、血糖,还有刚才说的肥胖的程度是要结合体重指数、腰围等等,来评估到底是什么样的肥胖。如果是重度肥胖,比如体重指数超过了40以上,可能各种各样的,包括饮食、运动是重要,但是起不了决定作用,可能需要做代谢的手术。如果体重指数在35-40之间,或者是更轻微的超重,可能就需要医学营养,需要设定个体化的减肥方案,比如说希望能最开始的时候尽快的减下体重,叫高蛋白的饮食模式。

  如果体重在三个月当中,比如说瘦了将近20-40斤,可能就需要过渡到较轻断食的模式。如果稳定住了以后达到疗效、保证疗效,就需要第三个阶段,叫做好吃不胖的限能量平衡膳食,这种饮食结构非常重要,同时需要安排坚持合理的锻炼,还有需要自我管理、行为管理,比如说要记好自己每日进食的情况、运动的情况,中药包括西药是作为一种减重的辅助手段,但是不是主要的手段。西药可能更了解,效果更直接,但是中药目前没有确定的或者说有明确的循证证据,可以作为辅助的手段之一,在中医科医生的指导下,主要还是医学营养、内分泌,甚至外科一起努力。

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  2、瘦吧专业减肥靠谱吗

  健康的减肥方式都倡导积极锻炼,合理饮食,作息规律。有些药物却有减肥作用,但是减肥药副作用较大,有的可导致严重精神损害,且停药容易反弹。至于贴的那玩意如果有可吸收药物可能也跟口服药物类似,如果没有药物在上面,说理疗减肥那就更不靠谱。

  瘦吧专业减肥靠谱吗?相信大家看完我们在上文分享的内容之后,都没有任何的疑问了吧,如果你也有更好的减肥方法的话,就和我们交流下吧。


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